Oct 20, 2026
如果您是住在马新地区的 50 岁女性,正要预约下一次骨密度筛检,报告单上会出现两个数字——但几乎没有一份解读指南教您怎么读它们:分别是 DEXA T 值,以及 FRAX 10 年骨折概率。T 值常常被误读成一个通过/不通过的二分指标(其实并不是,它是一条连续光谱);而 FRAX——也就是 WHO 和国际骨质疏松基金会(IOF)明确称之为”决定要不要开始用药”的数字——则是大多数女性从未被解释清楚的那一层。本文是循证拆解:这两个数字到底代表什么、不代表什么,以及走出诊所之前,您该问些什么。...
Oct 16, 2026
柠檬酸钙是”不依赖胃酸”的钙——比碳酸钙更易吸收、对肠胃更温和，也是大多数新加坡与马来西亚药房货架上最常被回购的钙源，理由很简单：当消费者发现碳酸钙会引起便秘时，自然会换到柠檬酸钙。 海藻钙（Aquamin，源自北大西洋海底的钙质红藻...
Oct 4, 2026
《CNA Lifestyle》(新加坡海峡时报生活版)最近刊出一篇详尽解读，谈到一个反常现象:约半数新加坡成年人血清25-羟基维生素D低于30 ng/mL的充足阈值，尽管新加坡距离赤道仅一度之遥——热带日照理应全年充足。1 文章解释了文献已确认的几大成因:全年使用高SPF防晒乳、室内办公、长袖长裤覆盖衣物、以及热带亚洲人群普遍回避赤道阳光的习惯。《CNA...
Sep 30, 2026
如果您在过去五年里走进马来西亚或新加坡的药房或保健品店，开门见山地说”想要一款维持骨密度的钙片”，店员十有八九会递给您一片碳酸钙片——这是市面上最便宜的”默认选项”，货架稳定、单片能补一千毫克元素钙，几乎所有大型药店品牌都能在货架上随手买到。但它本质上是单分子产品，而骨密度从来不是单分子的故事。MarineCal Plus 背后的Aquamin海藻钙 + 活性硅 + 芝麻素 + 锌酵母复方，是另一种思路：多基质骨密度配方，一日剂量同时覆盖钙、镁、70...
Sep 5, 2026
如果这一年你关注过“健康寿命”（healthspan）这个话题，应该已经注意到讨论的重心正在悄然转移——从单纯追求“活得更久”，转向追求“活得更好、更久”。《The Star》1近日对安雅健康寿命峰会（Amway Healthspan...
