在家中增强免疫系统2–充足的睡眠

Mar 24, 2020

  众所皆知，睡眠不足会影响您的免疫系统，使您更容易在暴露于病毒后生病。 睡眠不足在世界范围内非常普遍，以至于经常被忽略，使人们以最小程度的睡眠为“舒适”。 根据南非睡眠医学协会的说法，大约30％至40％的南非成年人患有失眠症。 Health24先前的一篇文章提到没有神奇的睡眠量，不同的睡眠需求取决于各种因素，例如您的年龄和您个人的基本睡眠需求。 无论如何，建议平均使用7到8个小时，以确保您的免疫系统不会受到损害。   充足的睡眠可以增强您的免疫系统...

抗焦虑药的副作用

Mar 10, 2020

  什么是焦虑症？ 焦虑是对潜在压力或危险情况的正常和有用的反应，它提高了我们对周围发生的事情的认识。 对于大多数人来说，焦虑是短暂的，一旦情况过去，焦虑通常会消失。 这种困扰也可能表现为身体症状，例如肌肉紧张、头痛或胸痛。   什么是抗焦虑药？...

柠檬香脂的5大健康益处

Feb 14, 2020

 什么是柠檬香脂？柠檬香脂是薄荷家族的多年生草本植物，叶子具有淡淡的柠檬香气，可用来做药，柠檬香脂可单独使用或作为多种多草药组合产品的一部分使用。 柠檬香脂可口服治疗消化问题，包括胃部不适、腹胀、肠气（肠胃气胀）、呕吐和绞痛。此外，它还可用于缓解疼痛，包括月经来潮、头痛和牙痛。 柠檬香脂还用于治疗精神疾病，包括歇斯底里症、忧郁症、注意力缺陷多动症（ADHD）和阿尔茨海默氏病。 许多人认为柠檬香脂具有镇静作用，因此可以服用它来缓解焦虑、压力、睡眠不足和躁动。...

什么是Ashwagandha？

Feb 4, 2020

  Ashwagandha植物是印度草药疗法中功能最强大的草药之一，自古以来就已用于多种情况，它以修复和复兴的功效而闻名。 在梵文中，ashwagandha的意思是“马的气味”，表明该草药具有赋予马种活力和力量的潜力。 据说，ashwagandha根的气味让人想起马汗。...
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