抗氧化 Archives | Dynamic Nutrition

明日叶（明日草）的5大科学实证好处

Sep 4, 2026

如果你2026年常逛健康长寿类内容，「明日叶」这个名字大概已经和绿茶、灵芝、姜黄一起出现在你的屏幕上——但多数文章对它的描述流于「绿色粉末」「日本长寿植物」这类笼统说法，没有解释明日叶究竟独特在哪。它的特别之处在于茎叶折断时流出的黄色汁液，里面含有几乎其他可食用植物都不能比拟浓度的查耳酮（chalcones，主要是xanthoangelol与4-hydroxyderricin两种黄色多酚），再加上接近血红蛋白浓度的叶绿素，以及对任何绿色植物都极为罕见的维生素B12。明日叶不是「下一个抹茶」，也不是「又一个超级食物」——它有自己独立的化...

红甜菜晶体vs甜菜汁vs甜菜粉：哪种给到硝酸盐

Sep 2, 2026

甜菜根——那种深紫红色的块根，作为降血压与提升运动耐力的民间食疗已流传几代——最近一年再度被搜索热捧，主要因为「膳食硝酸盐」和一氧化氮通路重新获得关注。然而，你在货架上买到的「形态」，比任何产品宣传文案都更关键。临床研究里真正起效的剂量，是每天 250–500 ml 鲜榨甜菜根汁里的硝酸盐含量；而超市里大多数「甜菜根粉」其实是麦芽糊精为主料；许多甜菜根汁在榨出来后几天内就会损失相当比例的硝酸盐。本文带你看清三种形态——鲜榨汁、粉末、冻干晶体——并给你一份读标签前的检查清单，让你能分辨哪一种才是真正把硝酸盐送进身体的形态。...

叶黄素、玉米黄质、越橘：哪个对眼睛真正更有效？

Aug 27, 2026

如果你曾站在保健品货架前比较各种护眼配方，就会注意到同样三种成分反复出现：叶黄素、玉米黄质和越橘。它们常以复方形式出售，剂量各异，并常以”支持视力””保护黄斑”等相似功效宣传。值得一问的是：这三种成分做的是同一件事，还是三件不同的事？简短答案是三件不同的事。叶黄素和玉米黄质属于黄斑类胡萝卜素，它们直接沉积在视网膜中心，过滤到达感光细胞的高能蓝光。越橘花青素则完全不在黄斑沉积，它们作用于视网膜血管、夜视对比敏感度和视紫红质再生。这也是为什么许多现代护眼配方（包括...

玫瑰果的惊人益处

Sep 25, 2020

玫瑰果是从野生玫瑰植物的花朵中生长出来的果实，它也被称为玫瑰大麻和玫瑰山楂。它的颜色从橙色到紫黑色不等，通常在生长季节的后期发展，大约在夏末至秋季。玫瑰果的功能种植它们的原因有很多，甚至由于其形状和颜色而作为装饰。最近发现了玫瑰果的完整药用价值，它们甚至被用作动物的宠物食品，因为人们注意到这些小水果荚的气味和味道特别吸引动物。当人们开始食用玫瑰果的成分时，大量的注意力转向了玫瑰果对健康的潜在影响。玫瑰果的最常见形式包括果酱、果冻、汤、汤药、面包、葡萄酒及馅饼等，它们是一种用途非常广泛的成分，无论是由于其美味的风味还是出于营养方面的...

良好的营养是可以预防白内障的吗？

Jul 15, 2020

什么是白内障？白内障是眼睛晶状体的混浊区域，随着年龄的增长变得非常普遍。刚开始时，您可能不会注意到自己患有白内障。但是随着时间的流逝，白内障会使您的视力变得模糊、朦胧或变色，导致您可能无法阅读或进行其他日常活动。白内障的症状以下是白内障的一些症状：视力模糊看见双重影像（当看到一张影像重叠变成两张影像时）对光特别敏感晚上看不清楚或阅读时需要更多光线看到鲜艳的颜色褪色或黄色近视（老年人）预防白内障尽管没有临床试验证明预防白内障的方法，但简单的预防策略包括：...

覆盆子的十大好处

Jul 8, 2020

覆盆子是欧洲最受欢迎的零食水果，它是一种生长缓慢的灌木，有红色、蓝色和紫色的花朵，是北欧原产的，也生长在北美和北亚。覆盆子也被称为Vaccinium myrtillus L.，它是花青素最丰富的天然来源之一。花青素是多酚成分，具有深蓝色和超高的抗氧化剂含量。人们认为强大的花色苷是导致覆盆子具有众多健康益处的关键生物活性物质。覆盆子的十大好处 1.强大的抗氧化剂覆盆子的主要活性成分是花青素，强大的抗氧化剂。这些植物色素还使覆盆子具有深蓝色。...

维生素B17的来源及需服用的原因

May 20, 2020

什么是维生素B17？维生素B17被誉为是癌细胞的解毒剂，在80年代被美国FDA禁止用作潜在的癌症治疗方法，然而许多替代医学从业者仍然认为该维生素（也被称为苦杏仁苷或莱特里尔）可能治愈这种致命疾病。维生素家族的杏子和苹果等植物的种子中富含维生素，被认为是一种含氰化物的天然氰化物，其提取物Laetrile是一种受欢迎的保健品。Laeterile是通过产生氰化氢来防止癌症发展而被吹捧的，但是该理论仍然是世界上争议最大的理论之一。维生素B17的健康益处除了其抗癌特性外，维生素B17可以带来一系列的健康益处包括：...

沙棘油对皮肤有益

Jan 2, 2020

沙棘油是什么？沙棘不仅仅可以作为日常那样吃的罕见水果，还对我们的皮肤有很多好处的，主要是对种子中采用超临界萃取技术提取的天然油性成分。沙棘油不仅能满足人体对营养物质的需求，还能改善肤质，达到美容养颜的目的。沙棘油对皮肤的好处沙棘油内含有的丰富营养成分，针对皮肤的保养功效非常突出，使用沙棘油对皮肤来说可以有效提升保护，帮助皮肤保湿、恢复弹力光泽，还能针对受伤的皮肤达到修复的效果，沙棘油对皮肤的好处可说是不胜枚举啊！保湿...

沙棘的7大好处

Dec 20, 2019

沙棘油作为抗多种疾病的自然疗法已被使用了数千年，它有时被称为喜马拉雅山的圣果，可以涂在皮肤上或直接食用。这是一种阿育吠陀和传统中药的流行疗法，它可以提供健康益处，从支持心脏到预防糖尿病、胃溃疡和皮肤损伤。沙棘的7大好处 1.促进心脏健康沙棘防护心血管疾病。沙棘果与沙棘叶中提取的总黄酮、沙棘黄酮及其它活性物质具有降低高血压、软化血管、改善血液循环等作用，对缺血性脑血管病有防治和缓解作用，具有改善大脑供血供氧等作用。它可以缓解心绞痛及增强心脏功能。 2.预防糖尿病沙棘也可能有助于预防糖尿病。...

巴西绿色蜂胶可能有助于对抗癌症

Aug 16, 2019

巴西绿色蜂胶蜂蜜是由开花植物的花粉制成，并被蜜蜂用作营养来源。比起蜂蜜，蜂胶更像是一种工具。它是一种厚厚的填缝状物质，可以帮助蜜蜂修复蜂巢中的洞。蜂胶也被称为蜂胶香脂、蜂胶树脂、蜂胶蜡、蜂胶、蜂巢渣，看起来像胶水并在蜜蜂棒的帮助下来修复他们的蜂巢。另一方面，蜂胶质量因季节或区域而异。这些蜂巢是生活区、食物储藏室和幼龄幼苗的复杂系统，因此需要不断地维护。蜜蜂不是唯一发现蜂胶如此有用的，与蜂蜜一样，蜂胶自古以来就被用于其一系列有益特性，因为它已被证明是一种抗氧化、抗炎、抗微生物消毒剂。...

自由基影响上班族的健康

Aug 14, 2018

电脑和手机是我们每天到处使用的工具。几乎每个现代人的生活都不可避免地与电脑或手机联系着：教师使用电脑来教学，而学生则使用电脑来上课; 大部分上班族使用电脑来工作。首席执行官也必须依靠电脑和移动设备发送和接收电子邮件，并不断与同事联系。回到家里，我们使用手机或平板电脑上网，看电影或玩游戏也成为许多人每天不可或缺的娱乐活动。移动电子设备越来越多地与现代人的生活联系在一起。电脑及移动电子设备是我们经常接触自由基的来源。自由基会影响人们的健康，尤其是那些需要每天使用电脑和手机的上班族。有时他们会感到眼睛干涩，皮肤没有光泽。...