Sistem Badan Archives | Dynamic Nutrition

Kecantikan Dari Dalam: Bukti Klinikal Sebenar

Sep 13, 2026

Lonjakan ‘beauty-from-within’ sudah tiba di Malaysia dan Singapura — tetapi tuntutan kolagen, biotin, poliamina dan gummy rambut sangat berbeza dari segi bukti klinikal. Bacaan bertingkat klinikal, tapis dos 8-12 minggu dan filter label yang sebenar.

Antrodia Cinnamomea: Bukti Klinikal Taiwan untuk Hati

Sep 12, 2026

Apabila seorang nenek Taiwan memberitahu anda bahawa cendawan hutan mengekalkan enzim hatinya selama tiga puluh tahun, anda boleh tersenyum sopan dan berlalu. Tetapi apabila lima ujian klinikal yang diterbitkan — kebanyakannya dijalankan di klinik hepatologi terkemuka...

Elderberry untuk Selesema: Apa yang Disokong Bukti Klinikal

Sep 9, 2026

Elderberry telah menjadi sebahagian daripada perubatan tradisional Eropah selama berabad-abad, dan dalam dekad yang lalu ia telah beralih dari rak pengamal herba ke rak farmasi — kadang-kadang dengan sokongan bukti klinikal, dan terlalu kerap tanpa. Musim jerebu di...

Kehilangan Otot Bermula Lebih Awal Daripada Anda Sangka: Semakan Protein untuk Mereka Berusia 40 Tahun ke Atas

Sep 7, 2026

Singapura secara senyap-senyap sedang mengubah cara ia mengukur kehidupan yang dijalani dengan baik — daripada berapa tahun yang anda tambah kepada berapa banyak kehidupan yang anda tambah pada tahun-tahun tersebut. Dalam “Rethinking ageing: Why function matters more...

Healthspan: 5 Tabiat Harian Untuk Tulang Sihat

Sep 5, 2026

Jika anda mengikuti perbualan tentang healthspan tahun ini, anda mungkin perasan bahawa fokusnya sudah berpindah daripada “hidup lebih lama” kepada “hidup lebih baik untuk tempoh yang lebih lama”. Liputan terbaru tentang Amway Healthspan Summit...

Mengapa Serum Anti-Penuaan RM200 Anda Tertinggal Separuh Sains Yang Sebenarnya Mengekalkan Ketegangan Kulit

Sep 3, 2026

Masuk ke mana-mana gedung dan anda boleh membelanjakan dua ratus ringgit untuk sebotol serum anti-penuaan tanpa berfikir panjang. Pembungkusannya menjanjikan keajaiban: peptida, retinol, vitamin C, faktor pertumbuhan — abjad setiap ramuan trendy yang telah melalui...

7 Cara Melegakan Sakit Lutut Tanpa Ubat Tahan Sakit

Aug 30, 2026

Apabila hospital awam Singapura mengumumkan pada hujung Ogos bahawa mereka akan memperluas penggunaan perubatan tradisional Cina — termasuk akupunktur — di samping ubat tahan sakit konvensional dalam penjagaan akut, berita daripada Channel NewsAsia1...

Khasiat Tongkat Ali untuk Lelaki: Apa yang Disokong Kajian

Aug 29, 2026

Taip “khasiat tongkat ali” di mana-mana enjin carian dan anda akan jumpa beratus-ratus halaman yang menjanjikan segala-galanya daripada tenaga segera sehinggalah sokongan hormon setaraf farmasi. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) — akar hutan hujan...

Lutein vs Zeaxanthin vs Bilberi: Mana Satu Lebih Berkesan?

Aug 27, 2026

Jika anda pernah berdiri di lorong suplemen membandingkan label pemakanan mata, anda mungkin perasan tiga bahan yang sama berulang kali: lutein, zeaxanthin, dan bilberi. Ia sering dijual sebagai satu set, sering dengan dos yang sangat berbeza, dan sering dipasarkan...

Protein Nabati vs Whey vs Putih Ayam: Yang Mana Lebih Mesra Gastrik?

Aug 23, 2026

Apabila bercakap tentang pengambilan protein harian, kebanyakan orang secara automatik memilih sumber yang biasa sejak kecil – whey isolate dalam shake pagi, atau putih telur dalam hidangan rendah karbohidrat. Tetapi usus kita mungkin mempunyai pendapat yang berbeza....

Kecederaan Lutut Pickleball & Hyrox: 8 Strategi Penting untuk “Askar Hujung Minggu”

Aug 20, 2026

Sepanjang tahun lalu, jika anda sering ke kelab sukan di Kuala Lumpur atau Singapura, anda pasti pernah melihat pemandangan ini: lelaki dan wanita pertengahan umur, kebanyakannya dalam lingkungan 40-an dan 50-an, memenuhi gelanggang luar pada pukul 7 pagi setiap Sabtu...

Peptida, ‘Suntikan Kesejahteraan’ & Penambah Imun Tak Terkawal: Apa Selamat Bila Musim Selesema?

Aug 19, 2026

Bila musim hujan dan cuaca tak menentu mula menyelubungi Malaysia, satu gelombang baru produk “kesejahteraan” muncul di media sosial — kebanyakannya mendakwa dapat “menguatkan sistem imun” dengan pantas. Dalam kalangan trend yang paling viral...

5 Punca Hipertensi Okular

Aug 27, 2020

Apakah Hipertensi Okular (Tekanan Mata Tinggi)? Tekanan di dalam bola mata disebut tekanan intraokular. Dalam keadaan fisiologi normal, cairan masuk ke bola mata untuk memberi khasiat dan menjaga bentuk mata. Kadang kala, sistem saliran mata yang tidak berfungsi...

Apa itu Psoriasis? Rawatan Semula Jadi Psoriasis Di Rumah

Jul 20, 2020

Apa itu Psoriasis?Psoriasis adalah salah satu penyakit kulit yang paling membingungkan dan berterusan kerana sangat tidak dapat diramalkan dan menjengkelkan. Ia dicirikan oleh kadar pendaraban sel kulit 10 kali lebih cepat daripada biasa. Apabila sel-sel yang...

Bolehkah Nutritsi yang Baik Mencegah Katarak?

Jul 15, 2020

Apa itu Katarak? Katarak adalah kawasan berawan di lensa mata anda. Katarak sangat biasa apabila anda semakin tua. Pada mulanya, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda menghidap katarak. Tetapi lama-kelamaan, katarak dapat menjadikan penglihatan anda kabur atau...

Sepuluh Kelebihan Bilberi

Jul 8, 2020

Bilberi adalah buah yang popular untuk dijadikan makanan ringan di Eropah. Tumbuhan bilberi, semak tumbuh rendah dengan bunga yang dilihat dalam warna merah, biru dan ungu, berasal dari Eropah Utara dan juga tumbuh di Amerika Utara dan Asia utara. Bilberi juga...

Bagaimana Lutein dan Zeaxanthin Melindungi Terhadap Cahaya Biru

Jul 1, 2020

Apakah Cahaya Biru? Cahaya biru adalah sebahagian daripada spektrum cahaya yang dapat dilihat. Sepanjang hidup kita, mata kita terkena pelbagai cahaya yang dapat dilihat dan tidak dapat dilihat, bukan hanya dari cahaya matahari semula jadi dari mana kebanyakan...

Adakah Semua Makanan Hijau Sama? Mengapa Kita Mesti Makan Pelbagai Jenis Makanan Hijau?

Jun 19, 2020

Kepentingan Makanan Hijau Makanan Hijau selalu merujuk kepada sekumpulan makanan yang merangkumi rumput bijirin muda seperti rumput barli dan rumput gandum. Ashitaba adalah makanan super hijau baru yang sangat biasa di Jepun. Hasil dari banyak kajian eksperimental...

Sepuluh Faedah Makan Sayur-sayuran Berdaun Hijau Gelap

Jun 17, 2020

Memakan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran berdaun hijau dapat membawa banyak manfaat kesihatan, termasuk mengurangi risiko kegemukan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penurunan mental. Sayuran berdaun hijau adalah bahagian penting dalam diet yang...

Sumber vitamin B17 dan Sebab Pengambilannya

May 20, 2020

Apa itu Vitamin B17?Vitamin B17, vitamin yang banyak disebut sebagai penawar kepada sel-sel barah, dilarang oleh FDA Amerika Syarikat pada tahun 80-an sebagai rawatan barah yang berpotensi, namun sebilangan besar pengamal ubat alternatif masih menganggap vitamin itu,...

Elderberry – Makanan Super yang mengandungi Kepekatan Quercetin Tertinggi

Apr 20, 2020

Quercetine – Pembangun Sistem Imun Quercetin adalah antioksidan bioflavonoid yang luar biasa yang terdapat dalam banyak makanan termasuk epal, bawang merah, anggur merah, koko, ceri gelap & beri, anggur, daun hijau & brokoli, kacang, teh hijau,...

Meningkatkan Sistem Kekebalan Anda di Rumah Bahagian 3 – Senaman Berjalan

Mar 26, 2020

Pengasingan social menjejaskan segala yang kita lakukan sekarang, termasuk cara kita bersenam. Mungkin anda bekerja dari rumah sekarang, duduk di hadapan komputer riba anda berjam-jam pada waktu, atau perlu mengawasi anak-anak, banyak dari mereka tidak...

Meningkatkan Sistem Imun Anda di Rumah Bahagian 2 – Tidur yang Mencukupi

Mar 24, 2020

Kekurangan tidur diketahui menjejaskan sistem imun anda dan boleh membuat anda lebih cenderung jatuh sakit setelah terdedah kepada virus. Kekurangan tidur sangat biasa di seluruh dunia yang sering diabaikan, menjadikan orang “selesa” dengan tidur...

Cahaya Biru Mempunyai Sisi Gelap

Sep 3, 2019

Apakah cahaya biru? Cahaya biru mempunyai kesan yang besar terhadap tidur dan banyak lagi. Walaupun mesra alam, cahaya biru dapat mempengaruhi tidur anda dan berpotensi menyebabkan penyakit. Sehingga kehadiran pencahayaan buatan, matahari adalah sumber utama...