Vitamin C dan Besi: Kenapa Suplemen Besi Anda Lebih Berfungsi Dengan Vitamin C
Jika anda pernah diberi suplemen besi dan kemudian disuruh mengambilnya bersama jus oren, anda sudah menerima nasihat besi yang paling berguna yang ada — hampir tanpa sebarang penjelasan. Jus oren itu ialah vitamin C. Vitamin C ialah faktor diet harian yang...FRAX DEXA T-skor: cara membaca keputusan osteopenia anda
[1] Jika anda seorang wanita berumur 50 tahun di MY atau SG yang ingin membuat ujian kepadatan tulang seterusnya, halaman keputusan akan memberikan dua nombor yang kebanyakan panduan bacaan tidak uraikan: T-skor DEXA serta kebarangkalian patah FRAX 10 tahun. T-skor...30 Tumbuhan Seminggu: Substrat Polifenol Yang Anda Langkau
Surat khabar The Straits Times pada 13 Oktober 2026 telah mengemukakan soalan yang penuh makna: “Adakah anda perlu makan 30 jenis tumbuhan dalam seminggu?”1 Ia adalah soalan yang wajar — kerja Tim Spector / Zoe / American Gut Project mengenai kepelbagaian tumbuhan...Kreatin Dan Kesihatan Sendi Pada Usia 45: Apa Yang Terlepas
Jika anda membeli The Star pada 8 Oktober 2026, anda nampak tajuk utama: Creatine could help those middle-aged muscles1. Artikel itu mengemukakan hujah yang kebanyakannya kita sudah separuh percaya — kreatin adalah murah, selamat, dan terbukti untuk kumpulan umur 40...Ekstrak Daun Mulberi DNJ: Bukti Klinikal Gula Darah
Sekiranya anda pernah melihat bacaan HbA1c anda meningkat sedikit demi sedikit setiap tahun walaupun sudah makan dengan lebih “baik”, mengetahui apa yang sebenar-benar dilakukan oleh ekstrak daun mulberi (DNJ) — dan apa yang tidak — boleh...Nattokinase + Pencair Darah: 3 Soalan untuk Pakar Kardiologi
Jika anda sudah mengambil aspirin, warfarin, rivaroxaban (Xarelto), apixaban (Eliquis), dabigatran (Pradaxa), edoxaban (Savaysa/Lixiana), clopidogrel (Plavix) — atau sebarang kombinasi ubat-ubatan ini — dan baru sahaja membeli sebotol Nattokinase NSK-SD...1000 IU vitamin D saja tak cukup untuk tulang
CNA Lifestyle baru sahaja menerbitkan penjelasan teliti tentang fakta aneh bahawa kira-kira separuh daripada orang dewasa Singapura berjalan dengan serum 25-hidroksivitamin D di bawah ambang kecukupan 30 ng/mL, walaupun negara itu hanya satu darjah dari...Inulin untuk Sensitif Insulin Anda: Mengapa Lapisan Butirat
Inulin akar chicory (FOS) memberi makan bakteria kolon penghasil butirat yang membebaskan GLP-1 dan akhirnya meningkatkan sensitif insulin.
Cermin Cahaya Biru Tidak Cukup — Apa Yang Sebenarnya Berkesan
Jika anda baru sahaja membeli cermin penapis cahaya biru, anda sebenarnya sudahpun mengambil langkah paling ketara dalam rutin ‘mata skrin’ moden. Kanta itu benar, penapis itu benar, dan janji pemasaran — “lindungi mata anda daripada cahaya...Kecantikan Dari Dalam: Bukti Klinikal Sebenar
Lonjakan ‘beauty-from-within’ sudah tiba di Malaysia dan Singapura — tetapi tuntutan kolagen, biotin, poliamina dan gummy rambut sangat berbeza dari segi bukti klinikal. Bacaan bertingkat klinikal, tapis dos 8-12 minggu dan filter label yang sebenar.
