每年年尾都是流感高峰期,而最早始于2019年年底的武汉新型冠状病毒大爆发,则再一次向人类敲响了警钟,也使得2020年的春节注定将成为一个不同寻常的春节。根据中国疾控中心的研究结果,与2003年的SARS类似,这次武汉肺炎的病毒来源也是野生动物,可能是蝙蝠或者蛇类。

面对来势汹汹的疫情,我们不禁再一次感叹,在灾难面前,人类是何等渺小,生命是多么脆弱!对于相同的病毒或疾病,有的人很容易被感染而且病情严重;另外一些人则相反,即使染病症状也很轻,更容易恢复。

身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。免疫系统是人体抵御外来微生物进入人体的第一道防线。免疫系统越强,患病的机会就越少。

 

哪些人更容易感染病毒

虽然这次武汉肺炎的易感人群还没有最终定论,但通常来说,下面这几类人感染流感病毒和其他病毒的风险更大,而且容易发生严重的并发症,甚至危及生命。

1.婴幼儿和儿童

根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的信息,婴儿和五岁以下低龄儿童的免疫系统尚未完全发育成熟,因此与大多数成人相比,他们更容易被病毒感染。

2.65岁以上的老年人

CDC上的数据还显示,65岁及以上的老年人被病毒感染以及发生并发症的风险更大。随着年龄的增长,免疫系统会逐渐减弱,老年人很容易因流感或其他病毒性疾病导致健康状况恶化,例如心衰、肾衰竭、肺病和哮喘等。

3.孕产妇

孕妇以及产后两周的妇女,因为身体正在或者刚刚经历了一些影响免疫系统的变化,如荷尔蒙改变以及心肺等器官工作负荷量的变化,使得她们的抵抗力更低。因病毒感染导致的严重并发症包括孕妇早产或胎儿先天缺陷。

4.免疫系统较弱的人

免疫力低下会削弱身体抵抗各种病毒的能力。CDC还指出,下面这几种健康状况也会增加感染病毒和患并发症的几率:

  • 哮喘
  • 内分泌失调(如糖尿病)
  • 大脑疾病
  • 神经系统疾病
  • 肺病疾病
  • 心脏病
  • 肾脏疾病
  • 肝病
  • 血液病
  • 代谢综合征
  • 超重或肥胖(BMI等于或大于40)
  • 由于疾病(例如艾滋病)或药物(例如定期的癌症治疗)而导致免疫系统减弱
  • 年龄小于19岁的长期服用阿司匹林或水杨
5.特殊环境下工作和生活的人

在人口稠密地区生活或工作的人感染病毒的风险更大。

这些地方包括:

  • 医院
  • 学校
  • 托儿所
  • 疗养院
  • 军营
  • 大学宿舍
  • 办公大楼

而在瘟疫爆发时,医护人员因接触的病人最多,所以也最容易被传染。

 

如何增强免疫力

细菌和病毒无所不在,除了做好防护以外,你还应尽可能地增强免疫系统,这样才能从内到外,最大限度地将疾病拒之门外。

只需要将饮食和生活习惯稍作改变,就能确保你的免疫系统足够强大,保护你免受病毒感染。

  • 保证充足的睡眠
  • 保持平静的心情
  • 戒烟
  • 少喝酒
  • 补充足够的膳食纤维
  • 适度运动
  • 经常晒晒太阳

 

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