深绿色多叶蔬菜排重金属

  重金属的危险   重金属无处不在,它们存在于您使用的产品、呼吸的空气以及所吃的食物中。这些金属是有毒的,即使您的身体自然消除了它们,它们也会随着时间的流逝而堆积导致您生病。 长期接触重金属可能会导致身体、肌肉和神经系统的退化过程,当它们变得严重时,重金属中毒症状甚至可以模仿与阿尔茨海默氏病,帕金森氏病和多发性硬化症有关的症状。 许多人指责年龄增长是其出现新症状的原因,但他们没有意识到重金属的暴露是主要因素,这是因为重金属中毒症状也模仿了与衰老相关的症状(例如记忆力下降和疲劳加剧),   重金属排毒...

藤黄果如何减轻体重?

  您是否正在考虑有食用藤黄果来减肥?找出藤黄果是什么以及它是如何起作用的,可以帮助人们了解主张减肥是否正确以及保健品是否起到作用。   什么是藤黄果? 藤黄果是一种水果(马拉巴罗望子),也被称为藤黄胶、烟草花叶莓果或G. cambogia。该植物原产于东南亚,其果皮具有传统医学的历史。 藤黄果的活性化合物称为羟柠檬酸(HCA),在促进减肥或健美的许多产品中都可以找到HCA。藤黄果通常以丸剂或片剂的形式出售。   藤黄果如何减轻体重?...

维生素B17的来源及需服用的原因

  什么是维生素B17? 维生素B17被誉为是癌细胞的解毒剂,在80年代被美国FDA禁止用作潜在的癌症治疗方法,然而许多替代医学从业者仍然认为该维生素(也被称为苦杏仁苷或莱特里尔)可能治愈这种致命疾病。维生素家族的杏子和苹果等植物的种子中富含维生素,被认为是一种含氰化物的天然氰化物,其提取物Laetrile是一种受欢迎的保健品。Laeterile是通过产生氰化氢来防止癌症发展而被吹捧的,但是该理论仍然是世界上争议最大的理论之一。   维生素B17的健康益处 除了其抗癌特性外,维生素B17可以带来一系列的健康益处包括:...

海洋胶原蛋白的5大好处

什么是海洋胶原蛋白? 胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质,我们的身体每年都会越来越少地产生胶原蛋白。海洋胶原蛋白是从鱼皮产生的低变应原蛋白的纯净形式,将食品生产中残留的鱼皮彻底清洗,然后用酸和食品级酵素水解得到海洋胶原蛋白肽。 海洋胶原蛋白分子量低,易于消化和吸收,是高度可生物利用的第一型胶原蛋白。随着年龄的增长,人体的天然胶原蛋白产量会下降。因此,食用海洋胶原蛋白可能有助于对抗衰老过程并从内到外支撑身体。   海洋胶原蛋白的5大好处...

为什么会便秘?

    人体吸收营养的过程中,最后一关称为「大肠」,大肠包含盲肠、结肠、直肠等部位,负责重新吸收食物中的水分与电解质,再将食物残渣(粪便)交由肛门排至体外。 便秘是不正常的排便,它是种慢性消化系统病症,它可能出现于人生的各个阶段并影响患者的生活品质。   便秘的类型 便秘有三种类型: 迟缓型便秘 迟缓型便秘是最常见的便秘型态,患者经常因水分与纤维质摄取量不足,或因时差与饮食改变打乱排便习惯,进而影响肠道正常蠕动状态,使粪便在体内停滞时间过久而变干、变硬而提升排便难度。...

为什么受伤的总是肺?

  憋开新冠肺炎不说,肺部疾病其实一直伴随人类,堪称一大杀手。从肺结核、慢阻肺、SARS到今日的新冠病毒,甚至是普通的流感病毒,都总是侵袭我们的肺。为什么受伤的总是肺?   肺的重要性 肺作为人体的呼吸器官,与喉咙、鼻子相连,与外界相通,每时每刻与外界发生着联系,一呼一吸的过程时刻都在进行。肺在吸入空气,完成氧气及二氧化碳吐故纳新的同时,细菌、病毒、真菌、尘埃都有可能随着空气进入肺。其中夹带的肺炎链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌、绿脓杆菌等都可能导致肺炎。...

接骨木莓果 – 一种含有最高浓度槲皮素的超级食物

  槲皮素 – 免疫系统制造商 槲皮素是一种神话般的生物类黄酮抗氧化剂,存在于许多健康食品中,包括苹果、洋葱、红酒、可可、黑樱桃和莓果、葡萄、绿叶蔬菜和西兰花、豆类、绿茶、接骨木莓果、鼠尾草、银杏及圣约翰斯草。 槲皮素有助于增强健康免疫系统功能的耐力,这种强大的抗氧化剂可起到消炎和抗病毒作用,有助于慢性疲劳、过敏、感染和关节炎。它促进适当的细胞功能和对外界压力的健康免疫反应,也有一些研究显示槲皮素刺激大脑神经的产生。...

血液循环不良的症状

  多种症状可以显示不良的血液循环,这些症状可能会影响一个人的生活质量,甚至可能导致严重的并发症。   血液循环不良的原因 血液循环不良的原因有很多,其中包括年龄、总体健康状况、遗传因素例如父母血液循环不良以及缺乏运动和饮食等,这些只是其中几个例子而已。 不良的血液循环会导致一些轻微的健康不适如耳鸣、雷诺氏综合症、记忆力减退、血管和静脉曲张肿块、抽筋及如坐针毡等。最重要的是要认识到血液循环不良的迹象,并知道如何改善血液循环以帮助避免或缓解这些疾病的症状。   以下是血液循环不良的常见症状:...

在家中增强免疫系统3 – 步行锻炼

  社交距离正在影响我们现在所做的一切,包括我们的运动方式。 也许您现在正在家中工作,有时坐在笔记本电脑前几个小时,或是留意孩子,特别是正在求学的孩子。虽然拥挤的体育馆通常是逃避一天压力的地方,但现在我们被敦促避开这个地方。   在家步行 步行是改善或维持整体健康的好方法,每天仅30分钟就能增强心血管健康、增强骨骼、减少体内多余脂肪并增强肌肉力量和耐力。此外,它还可以降低患心脏病、第二型糖尿病、骨质疏松症和某些癌症等疾病的风险。与其他形式的锻炼不同,步行是免费的,而且不需要任何特殊设备或训练。  ...

在家中增强免疫系统2–充足的睡眠

  众所皆知,睡眠不足会影响您的免疫系统,使您更容易在暴露于病毒后生病。 睡眠不足在世界范围内非常普遍,以至于经常被忽略,使人们以最小程度的睡眠为“舒适”。 根据南非睡眠医学协会的说法,大约30%至40%的南非成年人患有失眠症。 Health24先前的一篇文章提到没有神奇的睡眠量,不同的睡眠需求取决于各种因素,例如您的年龄和您个人的基本睡眠需求。 无论如何,建议平均使用7到8个小时,以确保您的免疫系统不会受到损害。   充足的睡眠可以增强您的免疫系统...

在家中增强免疫系统1 – 营养摄取

  新型冠状病毒具有许多不确定性,我们谁也无法完全消除获得新型冠状病毒的风险,但是我们可以做的一件事就是尽可能摄取健康饮食。 如果我们不幸确诊新型冠状病毒,我们的免疫系统负责抵抗抗,研究显示改善营养有助于维持最佳的免疫功能。 抵抗感染必不可少的微量营养素包括维生素A、B、C、D和E以及矿物质的铁、硒和锌。   以下是这些营养素如何支持我们的免疫系统以及可以食用的食物的了解。   1.维生素A...

白头发与缺铜有关

  什么是铜? 铜是人类和动物必不可少的微量元素,人体仅需要约100毫克的铜。作为过渡金属,它是许多酵素促反应中的辅助因子,除了在铁代谢中发挥作用外,还参与许多其他生物过程包括抗氧化剂防御、神经肽合成和免疫功能。   铜对白头发的作用 我们的身体需要矿物质来执行各种重要功能,例如骨骼形成和激素生成,多样化及均衡的饮食是获取这些营养的最佳方法。...

10个让结肠健康的步骤

  三月是结肠癌醒觉月,这里有一些方式不仅可以改善结肠健康,还可以改善您的免疫系统和一般的炎症。 吃水果和蔬菜中的纤维。我们每天至少需要25克纤维,素食主义者平均每天吃大约46克。 享受阳光。每天30分钟的日照促进肠道中非活性维生素D转化为活性形式。 除非必要,否则避免使用抗生素。抗生素不能区分好细菌和坏细菌,我们被称为微生物组的结肠细菌是如此广泛,它远远超过了我们体内其他细胞的数量。...

抗焦虑药的副作用

 什么是焦虑症?焦虑是对潜在压力或危险情况的正常和有用的反应,它提高了我们对周围发生的事情的认识。 对于大多数人来说,焦虑是短暂的,一旦情况过去,焦虑通常会消失。...

注意!这样吃益生菌无效

便秘族大概都知道增加肠道蠕动、帮助排便的推手,益生菌是不错的选择,但是,近来流传“吃益生菌能控制体重”的说法,到底是否正确?且听药剂师怎么说,并破解益生菌的错误吃法。 市售各种含乳酸菌补给品、食物,可能不具功效,甚至于对人体可能无益。事实上,要通过严谨的研究与多种实验,证实该菌株能够耐胃酸及胆盐测试,并能定殖在该器官,才能达到防护效果。...

感冒及流感的区别

流感和普通感冒都是呼吸系统疾病,但是它们是由不同的病毒引起的。 由于这两种类型的疾病具有相似的症状,因此仅凭症状很难区分它们之间的区别。 通常,流感比普通感冒更严重,症状也更严重。 感冒通常比流感轻。 感冒的人更容易流鼻涕或鼻塞。 感冒通常不会导致严重的健康问题,例如肺炎,细菌感染或住院。 流感会带来非常严重的相关并发症。 流感和感冒的症状是什么? 流感的症状可能包括发烧或发烧/发冷,咳嗽,喉咙痛,流鼻水或鼻塞,肌肉或身体酸痛,头痛和疲劳(疲倦)。 感冒症状通常比流感症状轻。 感冒的人更容易流鼻涕或鼻塞。...

柠檬香脂的5大健康益处

 什么是柠檬香脂?柠檬香脂是薄荷家族的多年生草本植物,叶子具有淡淡的柠檬香气,可用来做药,柠檬香脂可单独使用或作为多种多草药组合产品的一部分使用。 柠檬香脂可口服治疗消化问题,包括胃部不适、腹胀、肠气(肠胃气胀)、呕吐和绞痛。此外,它还可用于缓解疼痛,包括月经来潮、头痛和牙痛。 柠檬香脂还用于治疗精神疾病,包括歇斯底里症、忧郁症、注意力缺陷多动症(ADHD)和阿尔茨海默氏病。 许多人认为柠檬香脂具有镇静作用,因此可以服用它来缓解焦虑、压力、睡眠不足和躁动。...

容易感染流感的人群及如何增强免疫力

  每年年尾都是流感高峰期,而最早始于2019年年底的武汉新型冠状病毒大爆发,则再一次向人类敲响了警钟,也使得2020年的春节注定将成为一个不同寻常的春节。根据中国疾控中心的研究结果,与2003年的SARS类似,这次武汉肺炎的病毒来源也是野生动物,可能是蝙蝠或者蛇类。 面对来势汹汹的疫情,我们不禁再一次感叹,在灾难面前,人类是何等渺小,生命是多么脆弱!对于相同的病毒或疾病,有的人很容易被感染而且病情严重;另外一些人则相反,即使染病症状也很轻,更容易恢复。...

什么是Ashwagandha?

 Ashwagandha植物是印度草药疗法中功能最强大的草药之一,自古以来就已用于多种情况,它以修复和复兴的功效而闻名。 在梵文中,ashwagandha的意思是“马的气味”,表明该草药具有赋予马种活力和力量的潜力。 据说,ashwagandha根的气味让人想起马汗。传统上,ashwagandha被指定为一种神经补品和一种适应原剂,一种能帮助人体适应各种情绪和生理压力的物质。它已在印度使用了近5,000年,用于以下疾病:儿童无法茁壮成长、衰老和衰弱、风湿病、便秘、失眠、神经疾病、压力、甲状腺肿、关节发炎、寄生虫、激素平衡及更多。...

欧美加3、6、7、9-有什么区别和好处?

  每当我们听到“肥胖”一词时,我们都会立即为自己体内的脂肪感到不安。 但是“欧美加”是一组脂肪酸,对我们的身体过程和整体身体健康非常重要。 欧美加3、6、7和9在体内各有其职责。 重要的是要保持这些欧美加摄入量的有效比例,以便从中获得最大的收益,并防止摄入不足和过量。 欧美加3 欧美加3的所有重要功能和优点都可以视为欧美加,这些脂肪酸除了可以增强大脑和关节的功能之外,还可以降低罹患癌症、心脏病和糖尿病的风险,并为运动员提供与减脂和增强肌肉有关的益处。...

沙棘油对皮肤有益

沙棘油是什么? 沙棘不仅仅可以作为日常那样吃的罕见水果,还对我们的皮肤有很多好处的,主要是对种子中采用超临界萃取技术提取的天然油性成分。沙棘油不仅能满足人体对营养物质的需求,还能改善肤质,达到美容养颜的目的。     沙棘油对皮肤的好处 沙棘油内含有的丰富营养成分,针对皮肤的保养功效非常突出,使用沙棘油对皮肤来说可以有效提升保护,帮助皮肤保湿、恢复弹力光泽,还能针对受伤的皮肤达到修复的效果,沙棘油对皮肤的好处可说是不胜枚举啊! 保湿...

沙棘的7大好处

  沙棘油作为抗多种疾病的自然疗法已被使用了数千年,它有时被称为喜马拉雅山的圣果,可以涂在皮肤上或直接食用。 这是一种阿育吠陀和传统中药的流行疗法,它可以提供健康益处,从支持心脏到预防糖尿病、胃溃疡和皮肤损伤。   沙棘的7大好处 1.促进心脏健康 沙棘防护心血管疾病。沙棘果与沙棘叶中提取的总黄酮、沙棘黄酮及其它活性物质具有降低高血压、软化血管、改善血液循环等作用,对缺血性脑血管病有防治和缓解作用,具有改善大脑供血供氧等作用。它可以缓解心绞痛及增强心脏功能。 2.预防糖尿病 沙棘也可能有助于预防糖尿病。...

为什么您的饮食中需要欧美加7?

  您显然已经听说过欧美加3,可能还有欧美加6和9。欧美加6是必不可少的,但过量食用会引起炎症。欧美加9存在于橄榄油和培根脂肪中,它并不是必需品,这是因为您的身体可以根据需要自动制造它。   那什么是欧美加7? 欧美加7或棕榈油酸(Palmitoleic Acid)是大自然中发现的一种单不饱和脂肪,当欧美加7还处于初期时,科学家已经从小鼠研究发展到人体研究,结果令人震惊。我开始每天都服用,棕榈油酸天然存在于澳洲坚果和沙棘果实中,在鱼类中也发现了它,例如凤尾鱼。   普通鱼油中是否存在欧美加7?...

冬虫夏草如何使老年人受益?

  近年来,随着人们的生活水平的提高,人们越来越注重养生了,很多孝顺的儿女为了让自己的父母健康长寿,也寻找很多滋补品来为自己的爸妈补身体,希望爸妈能够活的长长久久。冬虫夏草就是一种很好的滋补品,具有很好的药用价值。 冬虫夏草对老年人有好处吗?   老年人吃冬虫夏草有一定好处。从药用价值来讲,冬虫夏草具有补肺气,壮肾阳,止咳化痰等功效,从保健价值来说,冬虫夏草可以提高人体免疫力,保护心血管;只要注意冬虫夏草的用量及禁忌人群,老年人是可以吃冬虫夏草的。...

冬虫夏草如何改善您的免疫系统?

  免疫系统   免疫系统负责人体防御病毒和细菌感染,在人体中,突变可能会导致癌细胞的出现,而旧的死细胞和组织可能会导致细菌感染。 免疫系统是每个人拥有的主要生物系统之一,它的独特之处在于免疫系统并非主要存在于一个地方,而是遍布全身,例如呼吸系统由您的肺、隔膜肌、气管和其他用于呼吸的器官组成。 骨骼系统由您体内的所有骨骼组成。 相反,免疫系统并不存在于一个地方,而是一系列旨在保护人身安全的系统和防御机制。...

冬虫夏草的7大好处

  冬虫夏草的传统用法 冬虫夏草虽然仅在过去的20多年中才在西方国家获得普及,但已经有数百年的历史被广泛用于中药中。 在与这种怪异和奇妙的真菌最密切相关的众多好处中,它主要用于保护肝脏、改善肾脏功能、缓解呼吸道疾病的症状并增强性欲。 它也被推荐作为“所有疾病”的补品,具有改善能量、耐力、体力、食欲和睡眠障碍的能力。   冬虫夏草的7大好处 增强能量 冬虫夏草最不可否认的好处之一是它具有显着提高能量水平的能力,已被认知能够为运动员带来能量的爆发。...

冬虫夏草的最佳吃法

  冬虫夏草、鹿茸、人参并列称为”中国三大补药”,是唯一一种能够同时平衡、调节阴阳的名贵滋补品,古人曾说:”宁要虫草一把,不要金玉满车”。冬虫夏草的功效有很多:提升能量、保护心脏健康、平衡胆固醇水平、调节呼吸功能和抗衰老特性等多项作用,对女性和老人来说是一种很好的补品。 冬虫夏草的吃法有多种,常见的如泡水、煎水、煲汤、煮粥、磨粉、泡酒,这些方法均可以采用,日常保健服用时可以灵活搭配。建议您食用冬虫夏草前先清洗,可先用干净牙刷稍微刷净后,再以清水洗净即可。...

带状疱疹:症状、原因和自然治疗

什么是带状疱疹? 在这个地区,带状疱疹也被称为kayap(马来语)或Shingles(英语)。 虽然它没有构成生命危险,但会带来巨大的疼痛。 尽管带状疱疹可能出现在您身体的任何部位,但它通常表现为单个条纹的水疱,包裹在您身体的左侧或右侧。 带状疱疹是由水痘 – 带状疱疹病毒引起的 – 与导致水痘的病毒相同。 任何从水痘中痊愈过来的人都可能在以后的某些时候出现带状疱疹,50岁以上成年人患上风险会增加。病毒在脊髓和大脑附近的神经组织中无活动,多年后病毒可能会重新激活为带状疱疹。...

冬虫夏草是怎么形成的

    传说山神唐古拉为了帮助善良的王子躲避杀身之祸,施仙法将他变成一只虫子藏入草丛中,还让他长出一根草尾巴。后来,王子躲过劫难,却已看破红尘,不愿重返人世,宁愿用自己的身体造福人类。山神为帮助王子实现这个愿望,就在王子已经变成虫子的身体里注入了一种长生不老的神奇力量。 冬虫夏草一种名贵滋补药材,就算没吃过但是肯定听过,那么冬虫夏草到底是虫还是草呢?冬虫夏草是怎样形成的呢?   冬虫夏草是虫还是草?   虫草的形态...
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